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骨质疏松
  1、以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量。   2、从饮食中摄取足够的钙质。   3、熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙。   4、服用钙质补充物,可将钙质补充物置一锭于醋中,若裂成数块,则较易溶于胃里

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